Ahora en Villa la Angostura se puede aprovechar de aprender Yoga, una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua que contribuye de manera holística a lograr un equilibrio en el ser humano de toda edad, sin discriminación alguna por razones de sexo, clase social o religión. Dónde consultar o inscribirse.
La palabra yoga deriva del idioma Sanscrito y significa UNION, simbolizando la unión de cuerpo, mente y espíritu en nosotros mismos, y la unión con la naturaleza y el universo. La práctica de yoga se ha extendido a todo el mundo y es reconocida por el bienestar integral que otorga, es por eso que Naciones Unidas ha instituido el 21 de junio como Día Internacional de Yoga, y la UNESCO ha declarado al yoga como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad. Sin embargo, ninguna descripción llega a abarcar el real sentido del yoga, ya que este puede apreciarse sólo mediante la práctica.
Así como pueden indicarnos cómo llegar a un determinado lugar, pero es imposible experimentar el viaje o conocer el lugar por otra persona, sino que debemos hacerlo por nosotros mismos; del mismo modo pueden explicarnos teóricamente los lineamientos y beneficios del yoga, e incluso describirnos su meta final, pero nunca podremos apreciarlos en su totalidad hasta que no los experimentemos por nosotros mismos.
El yoga incorpora un sistema de disciplinas para promover el desarrollo integral de todos los aspectos del ser humano. Generalmente llegamos al yoga a través de las posturas y movimientos físicos o ásanas, que contribuyen a mantener sanos y flexibles la columna vertebral, los músculos y las articulaciones, contribuyendo a lograr una postura alineada, dando también un suave masaje interno y ayudando al normal funcionamiento de los órganos y glándulas.
La práctica de ásanas se diferencia de un deporte o actividad física fundamentalmente porque se hace hincapié en tener conciencia del cuerpo, de la parte que se está trabajando, y en la coordinación del movimiento con la respiración. Esto permite al niño y al practicante de toda edad, estar conciente en el momento presente, logrando así relajación mental, bienestar físico y estabilidad emocional, sintiéndose los beneficios muy rápidamente.
Las prácticas del yoga no sólo ayudan a mantener fuerte y ágil el cuerpo joven de los niños, sino que también incluyen
- técnicas de respiración,
- actividades mentales,
- prácticas de relajación como el yoga nidra,
- prácticas de introducción a la meditación,
disciplinas que en conjunto
- ayudan a desarrollar la atención,
- enfocar la concentración y a
- estimular la creatividad,
logrando en el niño
- mayor confianza en sí mismo,
- conciencia de sí mismo y
- autocontrol.
El yoga es una forma de educación completa que brinda a los niños y practicantes de toda edad bienestar físico y estabilidad emocional, además de despertar talentos intelectuales y creativos. Es un sistema unificado para desarrollar equilibradamente todos los aspectos de la personalidad.
En Espacio Arcoiris (Sayhueque 154) los niños tienen la posibilidad de vivir sus primeras experiencias en las prácticas del yoga tradicional, presentándolas de una manera atrayente y dinámica mediante el uso de herramientas como cuentos, juegos, artes plásticas, representación teatral, música, estimulando permanentemente su imaginación. Los grupos son reducidos y están organizados por edades: de 3 a 5 años, de 6 a 9 años, y de 10 a 12 años. Los interesados pueden llamar al 0294 154961703 o escribir a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. para reservar su lugar ya que las vacantes son limitadas.
Sandra Ledesma
Clases de yoga para niños
Espacio Arcoiris, Sayhueque 154
www.facebook.com/EspacioArcoirisUNPUENTEDELUZ
0294-154961703
Bibliografía:
Sitio web de UNESCO: es.unesco.org
Sitio web de Naciones Unidas: www.un.org/es
Yoga para Niños, Swami Satyananda Saraswati, Bihar School of Yoga, primera edición en español, 2012.
Yoga and Kriya, Swami Satyananda Saraswati, Bihar School of Yoga, 2004