Villa La Angostura ofrece inmejorables condiciones para incentivar el turismo de bienestar hasta instancias insospechadas, incorporando conciencia para la formación personal y colectiva, por ello se torna imperioso que de los ámbitos privados y oficiales se generen políticas que avalen los cambios que vienen en materia de sustentabilidad y preferencias en la demanda del turismo.
La naturaleza siempre ha sido una aliada de la salud humana. De hecho, son múltiples sus beneficios positivos. Existen investigaciones en diferentes partes del mundo que van comprobando esos divinos tesoros escondidos en el ambiente y en los ecosistemas de nuestro planeta.
Lo cierto es que, a pesar de estas comprobaciones y hallazgos, aun no se han desarrollado masivamente estas inteligentes, innovadoras y ancestrales actividades, y desde el Estado no hay incentivos masivos para fomentar estos beneficios al aire libre, como método para mejorar la salud mental, física y el bienestar en general de las personas.
La energía de la tierra y el poder de la naturaleza alivia el estrés
Múltiples estudios muestran que las personas se sienten más vivas después de pasar más tiempo en la naturaleza. Algunas de estas investigaciones analizan procesos químicos que se producen en el cerebro tras la exposición a hábitats naturales y se asocian con mayores niveles de energía y bienestar. También estar en la naturaleza está relacionado con menos fatiga cognitiva, y este es independiente de la actividad en sí: podemos ir a caminar, ir con bicicleta o, ir a un parque.
El estrés es un fenómeno muy común en nuestro mundo. No es algo sorpresivo, en una sociedad con la expectativa interna y externa de ser lo más productiva y eficiente posible, y trabajar al máximo todos los días. Pero la naturaleza nos permite relajarnos y tomarnos las cosas con más calma. ¡Nos puede ayudar mucho en este sentido!
Muchas investigaciones muestran que visitar espacios verdes y estar expuesto a escenarios naturales puede ayudar a reducir los niveles de estrés. Asimismo, simplemente ver elementos naturales como plantas, árboles y césped puede reducir el estrés a través de la generación automática de respuestas fisiológicas y psicológicas.
Además, el medio ambiente natural es un entorno restaurativo porque no requiere excesivo esfuerzo mental. Así, ver paisajes naturales puede favorecer una más rápida recuperación de las funciones cognitivas y del estrés.
La naturaleza es un estímulo natural y contribuye a nuestro estado de ánimo
Cuando nos sentimos agotados, sin motivación o simplemente nos no sentimos bien, normalmente nuestra solución es tomar un café, procrastinar nuestras tareas o hacer algo que nos no ayude eficientemente con nuestro mal estado de ánimo.
Pero si tenemos la posibilidad, una buena acción en estos momentos sería, hacer un paseo por un parque, caminar por un bosque, o simplemente estar en contacto con la naturaleza de una manera u otra.
Estudios científicos ha demostrado que esto puede ayudarnos a conseguir una mayor satisfacción con la vida, una mejor salud mental general y más creatividad. También se ha descubierto que la exposición prolongada al entorno verde reduce los síntomas de la depresión, la ansiedad y el TDHD. Sólo 5 minutos en la naturaleza pueden aumentar sentimientos positivos y disminuir sentimientos negativos.
En este sentido, un estudio muestra que los escenarios naturales aumentan la actividad en regiones de nuestro cerebro asociadas con la capacidad de tener una perspectiva mental positiva, la estabilidad emocional y la empatía.
Los beneficios fisiológicos de los paisajes naturales
Generalmente nos movemos al aire libre – vamos a pasear o hacer algún deporte – pero aparte de las ventajas del ejercicio al aire libre, una mayor conexión con la naturaleza también se ha asociado con menores niveles de inflamación y presión sanguínea y mejoras en el sistema inmunológico. Además, una mayor cercanía con la naturaleza se relaciona con una mejor vitalidad general.
Más tiempo para pensar y reflexionar
La Asociación Experientia colabora con Simbiotia, una entidad especializada en la creación de entornos de bienestar y en la humanización de la salud.
Un aspecto de gran importancia en todos los momentos de nuestra vida es encontrar tiempo para desprendernos de los medios de comunicación y las redes sociales, de las opiniones de los demás, de nuestras tareas y de todo lo que nos concierne. Pasar tiempo en la naturaleza es la situación perfecta para esto. Nos da la oportunidad de reflexionar, pensar, relajarnos ser más creativos… y dejar de lado los pensamientos negativos, nuestras dudas y expectativas.
La consciencia sobre el impacto que tienen los entornos en nuestro bienestar integral está ganando cada vez más relevancia en la medida que surgen estudios científicos que demuestran su impacto.
Los entornos naturales, los ecosistemas y el ambiente y sus componentes (luz, sonidos, espacios verdes etc.) tienen numerosos beneficios sobre la salud mental y física de la humanidad
Tomando estos conceptos y otros de propia investigación, Forest Therapy Institute alienta estos beneficios con los baños y terapias de bosque, formando guías en todo el mundo para orientar a las personas en su realización. En Argentina hay dos lugares dónde se pueden practicar, uno es Villa La Angostura y otro en la ciudad Autónoma de Buenos Aires y Cariló.
A fin de ir fomentando estas prácticas de bienestar e informando de los conocimientos científicos que se van produciendo en el país y el mundo, iremos desarrollando en próximas ediciones, diferentes opiniones con especialistas locales, nacionales y de otros rincones de continentes hermanos.
De todas formas es importante remarcar que el deterioro de la naturaleza no es una consecuencia en sí misma, sino de la acción del Hombre sobre ella. Lo cual afirma que los ambientes restaurativos deben ser replanteados y cuidados en beneficios de la humanidad y la vida misma de quien se nutre de ellos.
Juan Aubert
En exclusiva para la Angostura Digital
www.anfitriones.com.ar
Fuente: asociacionexperientia.org
